Wir brauchen Entspannung

Beschreibung

Michael Dieterich: Wir brauchen Entspannung

Entspannung kann zu einem natürlichen Bestandteil unseres Lebensrhythmus werden.
Während Stress, Angst und Schmerz nach uns greifen wollen, zeigt dieses Buch mit praktischen Anleitungen einen erfrischend anderen Weg am Horizont auf.
Körpernahe Übungen, die neben den Texten dieses Buches auch Tondokumente anbieten, werden durch biblische und psychotherapeutische Hilfen ergänzt.
Was kann man gegen Hektik, Verspannung und Schlafstörungen tun? Warum bleibt die in den letzten Jahren so sehr gefeierte Achtsamkeitstherapie auf dem halben Weg stehen? Und was ist eine christuszentrierte Achtsamkeit?

176 Seiten, 8. überarbeitete. Auflage, 2020